Lesrooster Body & Mind

Maandag
  • 19:30 - 20:45
    Kundalini Yoga 16+
Dinsdag
  • 20.30 - 21.30 uur
    Body Balans 16 +
Woensdag
  • 20.30 - 21.30 uur
    Body Balans 16+
Donderdag
  • 19.00 - 20.00 uur
    Pilates 16+
  • 20:00 - 21:00
    Body Balans
Vrijdag
Op vrijdag zijn er geen lessen bij Body & Mind
Zaterdag
Op zaterdag zijn er geen lessen bij Body & Mind
Zondag
Op zondag zijn er geen lessen bij Body & Mind

Pilates

Pilates is een oefenmethode voor het gehele lichaam. In de methode wordt gewerkt naar het vinden van de ultieme balans tussen mind en body en de samenhang tussen kracht, souplesse en controle.

Meer informatie over Pilates

Body Balans

Body Balans is combinatie van Yoga, Tai Chi en Pilates. De workout zorgt ervoor dat jij kracht opbouwt en daarbij een gevoel van rust en kalmte krijgt. Deze groepsles is een intensieve training op muziek.

Meer informatie over Body Balans

Yoga

Alle vormen van Yoga die bij Asha gegeven worden zijn vormen van Hatha Yoga, waarbij een vereniging van tegenstellingen word gemaakt, niet door te forceren maar door gebruik te maken van je innerlijke kracht en een connectie met je hogere zelf (de ziel), hard en zacht, lichaam en geest, mannelijk en vrouwelijk, hemel en aarde.

Meer informatie over Yoga