Cross Challenge

Dit is de fitness trend van dit moment!
Cross-challenge is een training waar Olympisch gewichtheffen, Atletiek en gymnastiek word gecombineerd.

Een combinatie van kracht en cardio training. Deze combinatie werkt uiterst effectief en doelgericht als het gaat om zo snel mogelijk resultaat boeken. Je lichaam wordt snel sterk en fit en dit zal snel voelbaar, meetbaar en zichtbaar worden.

Bij cross-challenge werken we met functionele oefeningen die we onder hoge..maar uiterst veilige…intensiteit uitvoeren.

Voorop staat de techniek en veiligheid. Later pas het gewicht en de intensiteit.

Elke training is anders en gericht op een training voor het hele lichaam.

Zoals elke training in de GYM-BOX kan ieder op zijn of haar eigen niveau en intensiteit meedoen