Strength

Krachttraining is niet meer weg te denken uit een gezonde leefstijl. Niet alleen als ondersteuning voor sporters en atleten maar ook als investering richting onze “oude dag”.

Krachttraining maakt ons lichaam sterk en voorkomt kwalen en blessures.

Bij Sportcentrum Rust zorgen we ervoor dat in een 45 minuten durende krachttraining het hele lichaam wordt getraind op spierkracht en opbouw van spiermassa. Je zult er dus niet alleen sterker van worden maar er ook fitter en gespierder uit zien. Door deze training wordt een hoop overtollig lichaamsgewicht/vet verbrand.

De les is klassikaal en er wordt gewerkt met verschillend materiaal. Verder kan ieder op zijn of haar eigen niveau en gewichtselectie trainen