Total Body Circuit

In de GYM-BOX van sportcentrum Rust vinden we het belangrijk en essentieel dat zowel beginners als gevorderden tegelijk kunnen trainen en kunnen werken aan resultaat.

TOTAL BODY CIRCUIT training is een 30 minuten durende training geschikt voor iedere startende sporter. Met behulp van materiaal en eigen lichaamsgewicht trainen we het hele lichaam. Ieder op zijn of haar eigen tempo en gewichtselectie.

Deze training heeft een laagdrempelig karakter maar moet zeker niet onderschat worden.

Dus ben jij een startende sporter? Terugkomend van een blessure of een zwangerschap….dan is dit de les voor jou!

Deze training wordt vaak gecombineerd met de ABS ATTACK (functionele core-training).