Boksen, of pugilistiek, is een tactische vechtsport waarbij ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen, en conditie centraal staan.
Twee tegenstanders proberen punten te scoren door elkaar op de juiste trefvlakken te raken, of te winnen op bijvoorbeeld een knock-out (KO). Dat kan door enkele stoten of combinatie van verschillende stoten; de directe stoot, de opstoot en de hoek. Kracht is evenveel nodig als pure snelheid om een tegenstander zowel snel en hard te kunnen raken. Naast het traditionele mannenboksen worden ook bokskampioenschappen voor vrouwen gehouden.
Het Thaiboksen is in het westen vooral bekend door de films (zoals
bv. kickboxer en tegenwoordig Ong-Bak) en de vele competitiegala’s zoals
de K1.
Men kampt enkel en alleen met bokshandschoenen en alle trap -en
knietechnieken zijn toegelaten. In de hogere categorieën (klasse A) zijn
zelfs knietechnieken naar het hoofd toegelaten.
In Thailand, waar de sport dus oorspronkelijk vandaan komt, zijn ook
elleboogtechnieken toegelaten zodat de wedstrijden nog iets gevaarlijker
zijn.
De kampen duren in de hoogste klasse (A) maximum 5 ronden van 3 minuten.
Men mag Thaiboksen niet verwarren met kickboksen. Bij het kickboksen
zijn geen knietechnieken toegelaten en er is een verschil in het aantal
en de duur van de gevechtsronden.
Hoewel de kampen er soms heel brutaal uit zien weet een kenner dat Thaiboksen meer is dan het gevecht alleen.
De bokser moet zich heel goed voorbereiden door een bikkelharde
training, ijzeren discipline, en een volledige toewijding voor de sport
en zijn trainer.
Er is veel wilskracht en moed nodig en goede kampers letten ook op een gezonde leefwijze en voeding.
Respect en eer zijn heel belangrijke aspecten en worden steeds opnieuw
getoond aan de trainer en de medeleerlingen. In het westen heeft elke
gym zo zijn eigen manier van trainen en tonen van respect.
In Thailand echter komen daar ook tradities bij zoals de typische
groeten (Wai Kru) uit respect voor hun leraar(s) en de gevechtsdans (Ram
Muay) op ritmische Thaise muziek.
De Wai Kru en Ram Muay zijn nu net aspecten die afkomstig zijn uit
het verleden want Muay Thai heeft een lange evolutie doorgemaakt en
heeft een rijke geschiedenis.
Bij Budosport Rust proberen we enkele van die tradities door te
zetten, zoals het gezamenlijk groeten op de Thaise manier en het
aanleren van elleboogtechnieken en gevorderde knietechnieken.
De primaire doelstellingen van het Thaiboksen bij Budosport Rust zijn:
• conditie
• techniek
• weerbaarheid
Deze “drie-eenheid” zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Conditie is prettig, maar als je geen techniek beheerst is het
doelloos, techniek heb je nodig om je weerbaarheid op te bouwen.
Weerbaarheid is essentieel, maar als je geen conditie hebt zul je het in
een gevecht niet lang volhouden.
Over het algemeen ziet een Thaiboksles bij Budosport Rust er als volgt uit:
• gezamenlijk groeten op de Thaise manier
• lichte warming up van het gehele lichaam die ongeveer 5 a 10 minuten duurt
•
het rustig en gecontroleerd warm maken van elke apart lichaamsdeel, zoals nek, armen, polsen, romp, benen, voeten etc.
• daadwerkelijke warming up met conditie oefeningen, kracht
oefeningen en buikspieroefeningen, dit duurt ongeveer 15 a
20 minuten
• beschermers zoals bitje, handschoenen en scheenbeschermers worden aangetrokken voor de Thaiboksles
• aansluitend stoottechnieken, traptechnieken, gecombineerde
stoottraptechnieken, afwering technieken, blokkering technieken,
countertechnieken, etc, dit duurt ongeveer 50 minuten
• aansluitend rustig en beheerst sparren met elkaar, waarbij soms men
alleen maar mag stoten of alleen maar mag trappen of waarbij één
persoon maar mag aanvallen en de ander alleen mag verdedigen. Dit
sparren gebeurt met complete beheersing van het lichaam en men past zich
aan de tegenstander aan.
We trainen niet voor wedstrijden, dus we houden te allen tijde rekening met elkaar!
Dit doen we ongeveer 10 a 15 minuten.
• aansluitend cool down: lichtjes nastretchen van alle spieren
(inclusief polsen en onderarmspieren). Hier worden sommige
yogaoefeningen gebruikt om te ontspannen.
• gezamenlijk afgroeten op de Thaise manier.
Op donderdag en zaterdag wordt een deel van de les besteed aan MMA.
Mixed Martial Arts, meestal afgekort tot MMA, is een sport die zich
richt op het combineren van technieken uit verschillende vechtsporten,
zoals worstelen (grappling), judo, kickboksen, boksen en jiu-jitsu muay
thai. Deze combinatie heeft als doel het vormen van de meest effectieve
vechtsport voor een in theorie vrij gevecht.
In wedstrijdvorm is van een echt vrij gevecht nooit sprake in MMA.
Als buitengewoon gevaarlijk bekend staande handelingen zijn verboden.
Per MMA bond verschilt de lijst met onreglementaire technieken op
bepaalde punten
Dit heeft vaak te maken met nationale regelgeving.
Veelal hebben de deelnemers zich in hun eigen discipline langdurig
bekwaamd en zien een uitdaging in het treffen met vechters uit andere
disciplines.
Verhouding tot andere vechtsporten
Veruit de meeste vechters hebben een achtergrond in het Thai- of
kickboksen, Braziliaans Jiu Jitsu of Grieks-Romeins worstelen. Deze
stijlen zijn het effectiefst gebleken. Karateka’s of andere beoefenaars
van ‘traditionele’ vechtstijlen zijn doorgaans minder succesvol vanwege
de (vaak) te eenzijdige manier van vechten en omdat ze niet gewend zijn
full contact te vechten, met uitzondering van vechters met een Kyokushin
achtergrond. Boksers maken vaak de overstap naar MMA, maar zijn hier in
alleen succesvol als ze de transformatie van een vuistvechter naar een
complete vechter maken. Boksen vormt echter wel een uiterst belangrijk
onderdeel van het MMA-totaalbeeld.
Het grote verschil met “gangbare” vechtsporten is dat veel geoorloofd
is, van stoot- en traptechnieken, elleboog- en knietechnieken, tot
klem- en wurgtechnieken. Net zoals bij onder meer het boksen, wordt
onderscheid gemaakt op basis van verschillende gewichtscategorieën en op
basis van wedstrijdervaring (klasse N, C, B, A). Een scheidsrechter,
arts en uiteraard de trainers uit beide kampen zien toe op een goed
verloop van de wedstrijd. Hoewel de vechters vaak gehavend uit de strijd
komen, vallen er zelden tot nooit zwaargewonden doordat de vechters in
topconditie verkeren en vaak beschikken over een groot
incasseringsvermogen. De wedstrijden duren meestal drie ronden
(variërend van drie tot tien minuten elk) en worden niet zelden beslist
door een snelle knock-out of tap-out (aftikken).
***Let op ouders: Bij kinder Thai-Boksing worden geen knie- en
elleboogtechnieken gebruikt. Hiermee is de sport voor kinderen zeer
veilig om te doen***
created with
WordPress Page Builder .